斗破之从拯救云韵开始

橘猫抱鱼睡

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五百三十五 练瑜伽

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“还没走,想做什么?”

陈墨不定期的用魂力扫视了一眼星斗大森林的四周,发现在外围区域,生命女神和善良之神并没有离开,而是驻扎了起来。

“嗯?”陈墨有着大大的疑惑。

看来得多注意一下了。

...

去了一下天斗帝国也不知发生了什么。

阿银、魅霜、小舞她们竟跟唐月华学起了贵族礼仪。

在这方面,唐月华可是专业的,毕竟她就教这个的。

先从握手开始,行礼时距对方约一步,上身稍前倾,伸右手,四指并齐,拇指与之分开,伸向出去。

还有走路,吃饭、行礼什么的,讲究极为的严格。

对于阿银她们来说,无疑是图个新鲜,刚开始学还兴致洋洋,可学到后面了,也是开始罢工了。

这不是受不了这个苦,而是学起来极为的别扭,周围人也没这个讲究,学来也不知道给谁看。

刚开始最主要的目的,无非就是学着打发无聊的时间。

关于这点,陈墨也是兴致怏怏。

有这个时间,学练瑜伽不好吗,即可以锻炼身材,还可以展现身段,还可以让陈墨尽情的欣赏,有些困难的姿势,或许也可以...

嘿嘿...

想到这,陈墨觉得大为可行。

……

“大美女们,我这有套动作,你们想不想学?”

空旷的草地上,见她们都在,陈墨拍了拍手,大声道。

“动作?”

比比东、波塞西、阿银、魅霜、古月娜她们听到这话,顿时用一种古怪的目光看向陈墨。

陈墨:“???”

雪帝给了陈墨的面子,微笑道:“什么动作呀?”

“这动作叫做瑜伽,可以锻炼你们的身材。只要你们坚持练习,就会发现自己的臀部更翘了,手臂变得更细了,腰部线条也出来了,还能缓解压力,锻炼气质...”

陈墨一条条将练习瑜伽的好处说了出来。

而听到波塞西她们的耳中,心里当即就呸了一口,什么臀部更翘了,果然不是什么正经的东西。

波塞西当即拒绝:“我就不学了,我还要带澈儿。”

然后是古月娜:“我也不学,我的臀已经很翘了。”

陈墨:“是什么让你蒙蔽了自己的双眼。”

魅霜说这句话还差不多。

古月娜脸蛋一红:“讨厌啊你。”

小舞第一个举手:“我学我学。”

比比东:“我也学。”

阿银看到比比东,眉头皱了一下,一把上前抱住陈墨的胳膊:“夫君,我也学。”

片刻后。

除了波塞西、古月娜、唐月华、橘子话,其余的女人们,都表示要学习陈墨这瑜伽。

陈墨走到几女的前方,在草地上铺上一个毯子,道:“你们跟着我学。”

闻言,几女都是拿出了毯子,铺在了草地上。

“好,先教你们五个简单的步骤。第一是前屈。”

在前世,陈墨有个女朋友就是形体老师,曾在陈墨面前演示过瑜伽,还教了些基础的给陈墨。

“首先,身体上半身前侧靠近身体下半身前侧。这个比较简单,作用在于延展身体后侧,让身体后侧有空间。”

这个步骤并不难,陈墨做完后,几女也跟着做了一遍。

三分钟加深印象后。

开始第二步骤。

前五个简单的步骤分前屈、后弯、扭转、侧弯、倒立。

陈墨一一都演示了一遍。

然后站起身来,对众女说道:“好了,你们把我演示的都做一遍让我看看。”

众女点了点头,像模像样的练习了起来。

一旁,古月娜对波塞西说道:“这能有用吗?”

波塞西:“有没有用我不知道,但看起来还挺正经的。”

古月娜:“……”

...

“别怕,倒下去,倒下去。”

陈墨亲自上手,压着小舞的上半身倒向左侧,让她的脸能贴在左腿小腿上。

这就锻炼腰肢的延伸力了。

小舞脸蛋微红,感受着腰肢上陈墨的大手,心中微微酥麻了一下。

小舞身段可谓是在场所有女孩中身段最好的,很快便是压了下去。

陈墨指导完了小舞,接着又指导了别人。

一套下来,一阵痛苦的哀嚎声响了起来,甚至还伴随着一阵骨头噼里啪啦的响声。

陈墨则大汗淋漓,他万万没想到,这还是个苦力活。

“冰儿,真的诶,我现在感觉身体轻松了许多。”雪帝坐在草地上,扭着腰肢道。

雪帝的一番话,让得冰帝、比比东她们眼前一亮,仔细感受一下,确实发现比之前神清气爽了些。

“有这么邪乎?”不远处的橘子看着这幕,表示怀疑。

...

“好,下面我教你们一个比较难一点的步骤。”

陈墨深吸了口气,然后一个劈叉下去,两条大腿几乎和地面平行。

这一操作,看得旁边的波塞西、古月娜她们一阵目瞪口呆,光看着就感觉裆下一阵隐隐作痛。

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