紧接着居灿灿伸手再次轻轻一敲。
响声传出后，她拿着木棍在钵的边缘来回绕圈。
本来只是有些空灵的声音，随着居灿灿的动作变得忽大忽小，这声音好像透过了耳膜浸润了整个人的身体，那声音像是抓着自己的心脏一般，让人不自觉的沉静了下来，连呼吸都变得悠长沉稳。
居灿灿也随着这声音慢慢的将眼睛闭了起来，整个人都彻底沉浸了下去。
再睁开双眼时，居灿灿的声音变得柔和缓慢。
“请大家端坐于蒲团上，脊背挺直，身体不可向后倚靠，轻闭双眼，舌舔上腭，摒除心中一切杂念，深深的吸气，好……停顿一下，再慢慢的吐气，对，缓慢的尽可能多的将呼气，感受自己的身体里没有任何多余的废气，再深深的呼气……”
居灿灿说着话，手中的动作没停，颂钵声响起，余音悠悠，凝神静气。
坐在蒲团上的人不自觉的跟随着居灿灿的声音，一下一下的调整着自己的呼吸节奏，慢慢的心里的浮躁消失了，整个人都轻盈了许多。
没有蒲团的人也因为这颂钵声，心中有了一丝动容，虽然不如坐在那里静静感受的好，也有一种安然自若的情绪在心中荡漾。
调息不到十分钟，竟然有轻微的鼾声传来，有人寻到了打鼾的师弟，都轻轻笑了起来。
居灿灿却并没有为之动容，而是依旧保持这不变的语气，说着：“闭目冥思，摒弃杂念，呼……吸。”
众人窃笑的表情又都收了回来，老老实实的跟随着居灿灿的节奏调整自己的呼吸。
十分钟之后，居灿灿将手中的木棍放于地上，开口说道：“请睁开双眼，有睡着的同门，请轻轻唤醒。”
众人睁开双眼后，眼前的一切更加清晰，整个人有一种说不出的放松，灵台清明，是一种前所未有的感觉。
端坐在蒲团上的人感觉的更加明显。
那个刚才睡着的师弟，有些不好意思的偷偷瞄了一眼居灿灿，却仍然觉得这是这辈子自己睡过最好的一觉了。
“方才有位师兄睡着了，”
那名小师弟严阵以待，做好了自己会被训斥一番的心理准备。
“我希望以后如果有同门在第一段锦的时候睡着时，大家不要笑，因为调息时，过于放松，是极有可能睡着的，这位师兄，不如你和大家讲讲你这一觉睡的如何。”
居灿灿的问话极其真诚，殿内的众人也是第一次听到这种问题。
那名小师弟看了看居灿灿真诚中带有鼓励的眼神，终于鼓起勇气说：“我觉得这几分钟比睡一整晚都好用。”
众人听到小师弟的话，都不觉的会心一笑。
“正是，这位师兄说的话，正说明了这第一段锦的奥妙之处。”
蒲团众人感受最深，不由跟着微微点头。
殿中站立之人也有人深有体会。
十二段锦是养生中的杰出代表，居灿灿并不急于让大家知道这功法的玄妙之处，她不疾不徐的声音接着传来：
“好，下面进行第二段锦——叩齿三十六，双手抱昆仑。”
这第二段锦单听名字，就让人觉得匪夷所思了。
这确定是一个锻炼的功法吗？叩齿，还必须三十六下？不过双手抱昆仑是何意。
蒲团上的人已经彻底被居灿灿的十二段锦迷住了，根本没有任何质疑，只等着听居灿灿讲述。
“双手十指交叉抱住头部，上下牙齿扣响三十六次，呼吸九次，呼吸时不可发出任何声音。”
蒲团上的人没有任何犹豫，跟随着居灿灿的步骤一步一步的学习了起来，不知不觉间，连那些没有蒲团的人也跟着一起岔开了双手抱住头部，一时间整个大殿内都是“吭吭”的叩齿声。
居灿灿对于那些一开始没有积极表现的同门们，也没有表现出任何不耐烦，听到有人呼吸声重了，还特意嘱咐道：“气息尽量放轻……”
看到那人喘息声变轻，才肯定的点点头继续观察着四周。
这样一视同仁的态度，让在那些本还有些轻视居灿灿的人，心里都跟着一起微微别扭了起来。
就在这种安静的氛围中，突然一声洪量的声音响起：“灿灿，你上课了，怎么不告诉我啊！”
众人齐齐回头看去，因着大家都沉溺在这种说不出的宁静中，这声音才显得格外突兀刺耳。
万繁自认从来都是不拘小节的人，踏入大殿的那一刻，忽然感受了不同程度愠怒的目光，瞬间就有些怂了。
他抬眼四处扫视了一下，才在讲台正中间看到了席地而坐的居灿灿。
居灿灿坐在蒲团上，面前放着钵，满脸的宁静平和，如果不是万繁再三确认，都要以为讲台上的人是在世的活菩萨了。
他刚想开口说话，有一位没抢到蒲团的西风宗弟子赶紧拉住万繁的手，提点道：“师傅，您小点儿声，小师妹正在讲课呢，您先看看，实在不懂，回头您让小师妹亲自教你。”
万繁本来对于灿灿要讲的东西就十分好奇，如今见殿内气氛确实是从来没有过的氛围，人也不由跟着一起小心翼翼了起来。
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