以前在学校里体育课上练习三级跳，最后一次跳出去的时候，陆演宁还会学着电视里的运动员在空中试着迈步，不过最多也就是两步，而且发现：其实迈不迈步，并没有多少影响！至少，在陆演宁和他同学中间，没有发现谁迈步之后就会跳得更远的。
经过研究之后，陆演宁发现，八步赶蝉这门轻功，最主要的在于两点:一是腿上的纵跃之力，也就是起始的爆发要强；二是需要提气轻身。
陆演宁试着运气于涌泉，向上蹦了蹦，没什么太大变化，虽然确实运真气到脚心了。
这个可就有点为难了。
想了想，陆演宁把秘籍放在桌上，在院子中试着边配合跳跃的动作边配合真气的运转。
结果却是弄得满头大汗都不行。
在实际的练习过程中发现，要把真气同时运用于三个方向，一个是向上提的，一个却是向下爆发的，而且还要有向前的牵引之力，这个实在是太难了一点。
这可比大力金刚掌难得多了。
虽然练习的时间不长，但是大力金刚掌的进步却是蛮明显的，如今陆演宁的双手已然能稍微看出和之前不太一样了，至少是感觉厚实了些。虽然还没有试过开砖劈石，但是陆演宁自信可以做到，等过些天再练练发劲，再稍微配合下外练之法，陆演宁就打算找几块砖头试试了。
八步赶蝉，难是难了些，不过陆演宁并不打算就这么放弃了，这才刚开始呢不是。
“如果轻轻松松就能做到，那就不是功夫了。”陆演宁在心中暗自告诉自己。
继续练！
试着试着，累得浑身无力，真气也消耗得差不多了，陆演宁感觉似乎找到了那么一丁点感觉。
不过，体力和真气也都跟不上了。
没办法，打坐修炼，恢复真气吧！
虽然已经启灵了，但还没有到通灵境界，陆演宁还不能很好的采聚外界的能量炼化为真气。
服下了一颗小培元丹，陆演宁盘膝坐下，开始了修炼。目前只能挖掘自身的精气能量用来炼化，如果不配合点丹药，身体只怕真的会有点扛不住。
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