天生就会跑

丧尸舞

首页 >> 天生就会跑 >> 天生就会跑全文阅读(目录)
大家在看网游:开局获得顶阶血脉 绝品修真狂少 亡灵阶梯 网游之畅游 这就是单身型打野吗? 差异点末日 晋江女主历练记 COS太宰治的我穿进了柯南剧组 魔兽之光明圣女 假面骑士ZIO的自我修养 
天生就会跑 丧尸舞 - 天生就会跑全文阅读 - 天生就会跑txt下载 - 天生就会跑最新章节 - 好看的游戏小说

第二十六章 不一样的感受

上一章书 页下一页阅读记录

“你先等会。”

严凝没有继续讲解下去,让叶钦站在跑道上,她反而转头朝着操场角落的体育室走去。

体育室前面的一小块空地上,几个男生正翻找出了一些体育训练器械进行训练,秀水二中虽然条件不怎么样,没有太多新器材,但简单粗笨的杠铃和哑铃还是有的。

严凝淡淡地扫了几人一眼,直接进了体育室内,不多时,就从里面翻找出了一双六七成新的钉鞋,走回跑道前扔给了叶钦。

“老师,我有鞋的,就今天洗了,还没干……”叶钦看着面前的钉鞋,连连摆了摆手。

“穿上!”严凝盯着叶钦看了一眼,语气清淡,却带着几分铿锵的态度。

“严老师,我打赤脚就好了,赤脚跑得快。”

叶钦头微微低了下去,少年人敏感的内心,似乎在这一刻感觉被人戳了一下。

怎么说呢,有点细微的感动,又有些感觉被人戳穿了伤口。

“少废话。”

严凝的语气却一反常态的严厉,“你以为这是什么?过家家呢?这是训练!赶紧穿上,以后你也少不了要和钉鞋打交道。”

叶钦看着严凝的表情,咧了咧嘴,没敢再多话。

这还是他第一次看到严凝的这一面,一时间内心还有那么几分惴惴。

低头将那双钉鞋穿上,出乎预料,他开始以为那双钉鞋看着应该会挺沉的,毕竟前脚掌上有一颗颗金属鞋钉,结果意外的发现十分轻盈,只是稍微有些紧,叶钦废了点劲才套了进去,但他可没有再嫌弃什么。

严凝看着叶钦穿上钉鞋后,似乎觉得方才语气有些过重,又柔和了下来,很是认真道:“叶钦,训练就是训练,这一点一定要端正态度。”

说着又看了看叶钦已经穿好了的钉鞋,“回头我会给你申请双合适你脚尺码的钉鞋用来比赛。走吧,我教你怎么用起跑器。”

她也看得出这双钉鞋似乎小了些,不过体育室里这双钉鞋是最大码的,是以前一个体育生留下来的,只能先凑合着。

“使用助跑器起跑,最重要的是掌握好自己的重心。”严凝指了指助跑器,示意叶钦跟着她的节奏,“你现在先试试,俯身,蹲下,两脚一前一后,全部都落在助跑器的面板上。手指,虎口,虎口朝向起跑线,掌握好一个宽度,不要太窄也不用太宽,你手臂和身体自然舒服的角度就可以。”

随着严凝的讲解,叶钦开始认真低头琢磨起自己在起跑器上的细节动作。

助跑器之前也用了几次,但基本这种东西都是模仿着其他人的动作,看着简单,但真的要完全发挥作用,其实并不容易。

有过校运会那次差点摔倒的经历,他对于助跑器的使用听得十分认真。

这也和叶钦自己的性格有关系,他不会自视太高,只要是有用的东西,即便很简单,他也愿意听人一点点掰开揉碎和他讲解,并且牢记于心。

“现在跑一下看看。”严凝看着叶钦蹲下做好了起跑动作,轻轻拍了拍手掌。。

叶钦在起跑线前起身,双脚猛然踩在起跑器上,又是一个趔趄,身体差点栽倒。

回头看了看站在旁边面无表情的严凝,叶钦顿时有些不知所以。

“知道为什么了?”严凝在叶钦回来以后问道。

“绷得有点紧。”叶钦回忆了一下方才的动作。

严凝点点头,俯身蹲下,动手开始调整起起跑器。

“一定要记住这点,在正式的比赛中,是有足够的时间给选手调整助跑器的,记住一定要检查调整,适合自己的,才是最好的。对于百分秒千分秒都必须争夺的短距离径赛项目来说,起跑就代表了一切,没有起跑,就什么都没有了。”

“起跑就代表了一切?”

叶钦还是第一次听到这个说法,眼里似乎有些疑问。

“我知道你想说什么。”严凝看出了叶钦的疑问,接着说道,“你的中后半程的保持速度能力不错,这点我看到了,你自己也能够感觉得到。但正因为这样,你更应该先把薄弱的地方补上,尤其是你的起跑。跑步是一项很简单的运动,但其实无论长跑和短跑,都有着很多细微的技术在里面。”

“那严老师,市里的中学生运动会我是什么项目啊?”叶钦答应参加市中学运动会后,严凝还没有和他确切说过让他参与哪一个项目。

“那你想跑什么项目?”严凝笑着反问了一句。

“当然是哪个奖金高选哪个了。”叶钦挠了挠头,有些不太好意思。

那天被孙宇光说起奖金后,他心里多少有些想法,但具体的数字,严凝也没多说,他后来也不太好意思再问。

严凝顿时有些心疼,又有些好笑。

“哪个项目后面再说,那你现在多加把劲,比赛只要是拿了名次,奖金肯定会有的。好了,你再来试试!”

将助跑器的位置再次后撤调整了一点,严凝示意叶钦再尝试一次。

“好,谢谢老师。”

叶钦点了点头,也没再穷根究底,对于他来说,跑哪一个怎么去跑,他都无所谓。

小主,这个章节后面还有哦,请点击下一页继续阅读,后面更精彩!

请大家记得我们的网站:迅读书院(m.xundusy.com)天生就会跑更新速度全网最快。

上一章目 录下一页存书签
站内强推我被宿敌骗了婚 都市隐神 我和崇祯成了合伙人 雷法为王 惹上高冷老大 北宋小商户 英雄联盟云天纪 我在顶上战争开启无限剑制 六零!我穿进辣文里了 重生之C位出道 都市天才:开局已无敌 从异界走出来 寻仙启示录 套路玩的妙,总裁跑不掉 战死的相公回来了 异世生活之小富即安 神盘鬼算:亿万老六出世即震世! 敢欺负我男人?本将让你们跪着哭 我在奥特世界收获了一堆前任 我在崩坏造战甲 
经典收藏魔兽之光明圣女 总裁的甜蜜小娇妻 暗黑破坏神之新生 网游:虫神炮手,主宰星河 网游之召唤大师 狼人杀之夜尽天明 她倾倒众生[快穿] 清穿,每天都很病娇的娘娘 自建帐以来:罗马汗国记 我能掌控命运 英雄联盟云天纪 重生原始之首领莫慌 一枕槐安:绝代凤华 我就是开外挂了 成传奇很难吗?我在云端不躺平 无限之剧本杀 主教:从1998开始 茹妃 从孤儿到帝王 我抢了灭霸的无限手套 
最近更新学生议事录 我不是贱圣 虚空拼图 召唤万界军团 史上最贱NPC 游戏降临:从隐藏职业开始封神 校花别撩我,我只想打篮球! 玩三国志战略版,分币不充 海贼王之冰霜王座 玄幻网球:拒绝系统成为世界最强 艾泽拉斯的黑科技网吧 战争雷霆之从成为地狱猫车长开始 斗罗:武魂千仞雪,震惊比比东 暗黑小佣兵 在魔兽当农民的我,很是骄傲! 联盟:不要怀疑EDG选爹的目光 兵击剑圣:从斩杀宫本武藏开始 我和她三七开,她三拳,我头七 人在奥特,开局一颗红球 狼人杀:我预言家滴滴代跳 
天生就会跑 丧尸舞 - 天生就会跑txt下载 - 天生就会跑最新章节 - 天生就会跑全文阅读 - 好看的游戏小说