池夏挠了下头：“要不你再慢点？”
叶修云：“这样吧，我们拆招慢慢学。”
池夏：“好！”
叶修云于是带着池夏一招一招的练了起来。
但没想到，三招下来，叶修云垮了脸。
池夏只学了个形似，根本动作做不到位，底盘不稳，一直摇摇晃晃。
那个马步简直不忍直视。
叶修云才明白，老夫人的没有基础，是一点武学基础都没有。
不禁心里奇怪，老夫人是怎么生出宗主那么牛逼的存在？
池夏也晓得，自己练的不像个样子。
“那个，我再练练。”
叶修云：“老夫人，你没有武学基础，底盘不稳，我们先修习扎马步吧！”
哈？
扎马步！
池夏不解，这跟扎马步什么关系？
池夏：“是这样吗？”
池夏做了个下蹲。
这下蹲跟虚站着没啥区别。
叶修云便给池夏扎了个马步看。
“老夫人，扎马步的要领是双脚外开15度，与肩部宽度相同，然后微微蹲下，重心下移，逐渐深蹲，双脚开大，双手如我这般，手心向下。”
池夏看着，也学着做了起来。
“扎马步一是练腿力，二是练内功，站桩其实就是聚气！”
叶修云说完，站了起来。
“对，就是这个样子，老夫人再往下蹲，再……”
“啊！”
叶修云还没说完，就听到池夏扑腾一声蹲坐到了地上，腰扭了！
好疼！
“老……老夫人，您没事吧？”
“别……别动，我的腰！”
叶云舟刚回沧澜阁，就听到叶修云打来电话。
“宗主，不好了，老夫人出事了！”
请大家记得我们的网站：迅读书院(m.xundusy.com)一觉醒来，我成了五个大佬的妈更新速度全网最快。