甚至朦胧中，黎杨看到了自己的脂肪，仿佛变红一般，开始燃烧了起来。
火光中，还映出了亚历山大龇牙咧嘴的痛苦表情。
这家伙的平卧推举才做到第五组。
而这次体能和力量的训练，直接让黎杨的两项属性慢慢提升起来。
力量，保证对抗强度。
弹跳，创造投篮空间。
黎杨看到了力量训练的重要性。
其实这个很容易解释，亚洲与欧美国家的球员之间的差距不是在技术，而是在于力量。
例如中国男篮如果只算第一节的话，绝对能算是世界级强队。
从第二节开始，每况愈下。
还有中国飞人苏炳添，他的前60米速度绝对是世界级，能够力压博尔特，但后面四十米就不行了。
为何？
坚持不住呗！！！
体能、耐力不行。
但究其原因，还是力量！
力量确保持久！！！
力量保证硬度！！！
持久、硬度，是每个男人都梦寐以求的属性。
回归正题，黎杨他们每天的训练科目：战术讲解、战术演练、体能训练、基本功训练。
自从跟着卡塞尔训练，黎杨没有一天不在痛苦与提升中度过。
曾几何时，黎杨以为打篮球就是简单的在球场上比赛而已。
训练，就是锻炼运球和练习投篮。
但现在给黎杨的感觉，却像是在练习搏击。
上午战术讲解，下午实战操练！！！
经过了一个星期的训练，黎杨已经适应了体能训练节奏，其它人就没有那么幸运了。
为此，没等黎杨高兴两天，卡塞尔就单独给他加大了难度，瞬间让他后悔不已，不该这么优秀，扮猪吃老虎不香吗？
记得上学的时候，总有那么一个人，冲你一笑，就把你打败了。
比如悄悄站在后门的班主任，绝对是恶魔般的存在。
而现在...…
当卡塞尔脸上挂满了微笑出现的时候，就是恶魔般的存在。
黎杨第一时间装作害怕的样子，不好表现的太过突兀，其它几个新秀们，则腿肚子是真的开始打抖……
“别紧张，今天我们玩的轻松一点..….”
“呵呵，这个糟老头子坏的很，信你个大头鬼！！！”所有人整齐的翻了个白眼。
......
刚开始的前三天，宛若地狱。
热爱篮球的黎杨虽然感觉到训练的时间过的是那么的漫长，但是又如此的充实，每天都真实的感受到自己的提升。
尤其是体能和力量训练的时候。
痛快并快乐着，他渐渐迷恋上了了这种感觉。
精神上始终处于极度兴奋与崩溃的边缘，浑身上下没有一处地方是不酸爽的，但却充满了实实在在的力量。
这种肌肉的酸痛感，甚至给运球和投篮都造成了影响。
一周后，黎杨已经逐渐适应。
无论是精神还是肉体。
肌肉的酸胀感开始逐渐消失，取而代之的，是身体似乎学会了呼吸，整个世界都清晰了。
杠铃好像也变轻了，甚至让他产生了现在给他一个支点，他可以撬起整个地球，万有引力都消失了的错觉。
俗话说的好：撸铁一时爽，一直撸铁一直爽。（当然撸铁也需要适度，有道是：强撸灰飞烟灭！！！）
两周后...…
黎杨已经完全适应了卡塞尔的魔鬼体能训练，表现得更是如鱼得水，让卡塞尔大呼变态。
通过短短两个星期的魔鬼训练，黎杨不仅在球场上的视野都清晰了许多，速度更是快了不止一筹。
不过让他颇为郁闷的是，他手上十个手指的老茧如雨后春笋一般，纷纷涌现出来。
以至于有时候傍晚在活跃自己的右手时都硌得自己生疼。
......
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